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課程背景

“有時候我會想到一個特別好的主意，但當時又在忙其他事情，回頭就是怎么也想不起來。”

“我每天要處理非常多的事情，但經常會突然想起有事情忘記做了，弄得心情格外焦慮…”

“各部門同事發過來的各種文件，有些是工作中急需的重要文件，有些則是未來可能會用到的參考文件。發的時候用不著，但是要用的時候卻找不著。讓對方再發一遍吧，還會浪費他人的時間。”

“只要郵箱開著，就會忍不住刷新，看著不斷有郵件進來恨不得馬上都回復完，但根本沒有時間一次性全部回復。我的時間已經被郵件控制了”

“有些事情需要在辦公室才能做，有些則是在商場或是回家的路上。總是在該做的時候卻想不起來。”

一次有效的時間管理課程：

我們需要的并不是如何區分事情的輕重緩急，相反，我們很清楚事情的輕重緩急。但我們需要一套完整的，系統化的時間管理方法，它可以讓我把所有零碎的想法和點子匯總起來，可以幫我計劃所有待辦的事項而不會有遺漏，可以幫我在特定的地點能夠剛好想到特定的事，可以讓我有條不紊的協調大項目和零碎的任務，可以有一個好用的手機app或軟件協助我管理時間……

課程收益

理解時間管理的意義，并重視其必要性，從意識的層面認識時間管理

掌握時間管理相應的工具，能夠應對在不同的情境下的時間管理與規劃

建立一套適合自己的時間管理體系，從生活和工作的各個方面管理時間

通過高互動的課程學習，讓學員間相互分享心得，在工作實踐層面提升時間管理

課程對象

在工作中經常需要與多個部門協作，工作壓力大，任務繁瑣而復雜的管理人員

同時從事事務性的工作和日常管理、人員管理工作的主管和經理

經常出差，非常關注日程安排，并經常在多種場合和情境下工作的員工

希望從每天的“救火式“時間管理中解脫出來，運用系統化的方式管理時間的員工

課程大綱

第一章： 時間管理概述

1. 如何學習時間管理？

從認知（意識形態）到掌握（勝任能力）的成長步驟

了解學習與實踐模型（70/20/10），制定學習計劃

時間管理的理解：解讀常見的時間管理認識，了解何為時間管理

總結與反思：時間管理與個人效能

2. 時間管理的主要內容與結構

案例分析：馬經理的一天

常見的時間管理問題討論與總結

培養高效時間管理者心態

時間管理規劃（戰略時間管理）

團隊合作中的時間管理（策略時間管理）

個人時間管理（事務時間管理）

3. 期望樹：我的時間管理挑戰

設定我的時間管理提升目標

制定學習行動計劃

第二章：系統化管理時間

1. 時間管理規劃

觀看視頻《Laura Vanderkam時間管理規劃》：職業、家庭與個人成長

時間管理規劃的五要素：目標、程度、行動、期限、評估

運用五大核心步驟進行職業導向的時間管理規劃

小組游戲：The Marshmallow Challenge

要事第一：20/80法則

群策群力：設定未來的職業成就

實踐案例練習 – 職場目標的上傳下達

設定SMART目標

總結與分享：我的時間管理規劃分享（職場）

2. 與他人合作中的時間管理

案例學習《誰背上了猴子？》

跨部門團隊合作中的時間管理挑戰

時間的三項主要區分：上級占用的時間、組織占用的時間、可支配的時間

如何管理背上的猴子，如何Say No？

總結與分享：有效的團隊合作者

3. 個人事務性工作中的時間管理

如何看待拖延癥“Master of procrastinator”

拖延系統的運作方式：理性決策者、即時享受的猴子、截止日臨近的恐慌感

了解GTD時間管理體系

掌握GTD時間管理體系的四大核心階段

運用GTD工具高效管理碎片時間

四標準法Four-Criteria Model確定特定時刻的行動

評估每日工作的“三分類法Threefold Model”

運用番茄工作法進行高度專注的工作任務

第三章：總結與后續行動

行動學習模擬挑戰：“LOST ALPHA”游戲

游戲過程回顧：何為長期目標？何為短期目標？

游戲總結與回顧

反思我的學習目標，制定行動計劃

結束圈：我的學習與行動承諾

朱老師

由知名專家老師授課，欲了解老師詳情，敬請致電咨詢。

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