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壓力管理心理學:情緒減壓五法寶 北京:2026年01月22日
導語:日常工作生活中的壓力面面觀團隊研討:日常職場生活的壓力來源,如何應對?第一講:揭開心理壓力的神秘面紗——認識壓力、面對壓力?壓力的自我評估(現實壓力 vs. 理想壓力)覺察體驗:自我壓力覺察(自我評分)?壓力與工作績效的倒U曲線關系(職業倦怠)體驗練習:列舉工作壓力事件清單(10件)?情緒......
移動互聯時代的情緒與壓力管理 蘇州:2026年01月22日
中基層管理人員、骨干員工等課程收益:讓學員清晰自己的生命狀態,以期提升自己的生命狀態;讓學員了解自己的生命能量是如何被耗損的,減少甚至消除能量浪費,讓生活充滿了熱情和激情讓學員理解情緒,勇敢體驗不同的情緒狀態讓學員了解更清晰了情緒的根源,學習與周圍人、事、物的關系,以及與之相處的法則,提升家庭與事業的雙豐收讓學員學會轉......
時間與壓力管理 北京:2026年01月27日
任何希望通過更有效的管理時間來提高工作業績的經理;其他管理人員課程收益:你是否發現自己超負荷工作?是否感覺忙碌到了極限,以致你都很難合理安排工作的順序?是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標?請記住,你的每一分鐘時間都對業務有著直接的影響。如果你對上述一個以上問題的回答是肯定的話,那么你要作出抉擇,即如何有效使用和......
時間與壓力管理技巧(2天) 北京:2026年02月05日
你是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標?是否發現自己超負荷工作?是否感覺忙碌到了極限,以致你都很難合理安排工作的順序?如果你對上述一個以上問題的回答是肯定的話,那么你要作出抉擇,即如何有效使用和安排你的時間。請記住,你的每一分鐘時間都對業務有著直接的影響。通過本課程您將學會更有效地安排時間,有效取舍,優先考慮重要......
壓力管理培訓內訓課程
情緒與壓力管理訓練課程 主講:羅老師
企業中基層管理者、一線員工課程特色:互動:課程融合大量東西方心態與情緒的理論和實踐,通過情緒釋放、自我認知、體驗情景、強化思維以及激發潛能等環節,打破以講解為主的傳統培訓模式,重在體驗與分享,啟發性教學趣味橫生,會心一笑中領悟真諦;心動:通過從關注生命與自然到關注生活與意義;從關注自我成功到如何輔助別人成功;從關注過去......
職場情緒與壓力管理提升 主講:高老師
課堂授課 + 視頻分享 + 案例探討 + 情景演練 + 場景體驗 + 游戲互動課程對象:企、事業單位全體員工課程大綱:(一)幸福是人類最基本、最強大的驅動力討論:什么是幸福?1、快樂與幸福的區別抵達綜合征:你心心念念的愿望實現后,你真的會幸福嗎?2、在工作中成就自我,在生活中享受人生①、人生只有工作,容易罹患職業倦怠(......
員工情緒管理與壓力管理 主講:曾老師
第一講:認識壓力什么是壓力?壓力的征兆-生理、心理、行為、情緒壓力的來源:工作、休閑、人際、經濟、身體、心靈(價值觀和態度)壓力如何產生:壓力源——個體知覺——認識評價——行為表現壓力導致的結果:利壓和害壓壓力影響生理/心理/社會行為生活中常見的壓......
情緒壓力管理特訓 主講:胡老師
企業全員課程大綱:第一章 正確認識情緒與壓力1、情緒的種類、功能1.1、中國人說的“七情”與現代心理學主張的四種基本情緒。1.2、討論:憤怒是一種有害的情緒嗎1.3、情緒與工作、生活的關系2、情緒的定義及特點3、情緒與壓力的關系3.1、壓力曲線:解釋工作績效與情緒、壓力之間的關系。3.2、情緒與......
