上海時間管理培訓公開課

工作效益加速器——向時間管理要效益 上海：2026年01月23日

一、認識時間成本，建立有效的時間管理觀念，配合時間管理工具的運用，達到自我發展與提升；二、從時間管理角度，認識到職場中的時間死角，并掌握相關方法提高組織和個人的時間效益；三、認識“做時間的主人”與“被時間做主”的區別，減少時間浪費，增加有效工作時間；四、掌握提高工作效率、......

高效時間管理 上海：2026年02月04日

把注意力放在有助于取得結果的事情上；通過合理計劃, 減少各種不必要的危機和緊急情況；實用的策劃工具，拓寬思路、提升工作效率；把焦點放在重要的事情上，而不是那些看似緊急的事情；避免過度勞累，著眼長遠發展。課程大綱：一、破冰1．熱身活動2．故事破冰二、什么是時間和時間管理？1．什么是時間?2．時間管理的概念3．時間管理的益......

工作效益加速器-從時間管理到效益管理 上海：2026年02月25日

通過2天的學習，使學員能夠：通過測評和實際演練，使學員找到自己的時間是如何浪費的通過個人行為風格測評，促進學員了解自身的時間應用偏好及影響通過掌握制定個性化的工作任務規劃表，將自己日常的工作與長期目標關聯幫助學員解決日常工作與長期目標沖突的處理方法與原則通過應用正確的時間分配表使用方法，塑造學員良好職業心態及工作習慣的......

高效能時間管理 上海：2026年03月03日

理解時間管理的意義，并重視其必要性，從意識的層面認識時間管理掌握時間管理相應的工具，能夠應對在不同的情境下的時間管理與規劃建立一套適合自己的時間管理體系，從生活和工作的各個方面管理時間通過高互動的課程學習，讓學員間相互分享心得，在工作實踐層面提升時間管理課程對象在工作中經常需要與多個部門協作，工作壓力大，任務繁瑣而復雜......

時間與壓力管理 上海：2026年03月05日

1.時間管理，就是自我管理* 把重點從管理時間轉到管理自我* 識別典型的時間浪費行為* 識別個人優勢和發展機遇以便掌控時間2.規劃你的成功* 根據你的角色定位來制訂目標* 找出重要和緊迫的事項* 創建一個現實可靠、富有成效的計劃表* 使用強有力的計劃制訂流程來分析和回顧已制訂的計劃3.管理相關通訊技術* 找到策略，以更......

高效的時間管理 上海：2026年03月10日

第一模塊為什么學習時間管理時間管理的目的是什么時間的特性時間都去哪了？（一個人活到72歲，他的時間分配）案例：財務經理的職業機會像巴菲特那樣投資自己的時間檢測自己的時間使用情況小測試：時間自測表互動：如果每天多出一個小時，你最想干什么？第二模塊你真的會用時間四象限法嗎？什么是重要的事情？測測你的職業價值觀根據工作目標結......

工作效益加速器—向時間管理要效益 上海：2026年03月18日

一、時間管理自畫像1.了解自身時間管理現狀2.澄清對時間管理的理解3.了解常見的時間管理Bug所在二、時間管理的干擾1.時間干擾類別分析2.對抗時間干擾的技巧和方法三、時間管理加速器1.時間四象限分析與新解2.02.制定自身時間管理策略與矩陣四、時間管理之提升效率1.克服拖延2.排除干擾3.有效授權4.個人4S工具5.......

精力和時間效能管理 上海：2026年03月26日

當代職場人常常面臨時間不夠用、精力不足的問題。如何在這兩者之間找到平衡點，讓我們更加卓有成效，成為了許多人追求的目標。探討精力管理與時間管理的重要性，以及如何通過兩者之間的相輔相成，實現個人效能的最大化。課程目標：合理分配時間，減少多任務的壓力，提高工作效率保持精力平衡，激發創造力，提高個人效能塑造一個高效，健康，快樂......

時間管理培訓內訓課程

高效時間管理與效能提升 主講：王老師

?確立有效的自我管理核心?制定個人的時間管理表?建立良好的工作習慣?認知心智模式的底層邏輯【課程大綱】第一單元：時間都去哪啦？自我測試：我的時間都去哪里？?目標不清，造成工作沒有方向感？?能力不足，造成時間不經意間的流失？?完美主義，造成時間浪費在“細枝末節”？?大會小會不停擺，時間沒了，工作還......

效率人生——卓越時間管理修煉 主講：蘇老師

深入認識時間及時間管理的內涵掌握時間管理的法則、工具和方法提升工作效率，平衡工作與生活【課程對象】覺得時間不夠用或想提升時間效率的職場人員【課程大綱】一、為什么要學時間管理二、重新認識時間的內涵1、時間的定義和特點2、時間三角模型3、時間到哪里去了4、時間管理的本質5、時間管理的重點三、卓越時間管理修煉（一）、目標法則......

以角色為中心的時間管理技巧 主講：陳老師

隨著時代的更迭，人們社交和溝通環境的便捷化，我們越來越容易產生更多的角色，在工作中是一個經理，教練，員工；生活中是父母，愛人，兒女；人際中是朋友，鄰居，網友；興趣上可能是馬拉松愛好者，“擼啊擼”達人，吃貨等等。很多人的時間管理的不好，工作效率低下，根本原因是因為有非常多角色的干擾，有許多懸而未決......

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